Οι πέντε πιο συχνές λανθασμένες συμπεριφορες στην καθημερινή μας διατροφή.

Προσπαθείς να χάσεις βάρος αλλά ο δείκτης της ζυγαριάς παραμένει κολλημένος; Μήπως κάποιες από τις παρακάτω διατροφικές συνήθειες είναι μέρος της καθημερινότητάς σου. Αν ναι, διόρθωσέ τις και σύντομα θα πετύχεις την απώλεια βάρους που επιθυμείς.

1. Παραλείπουμε γεύματα

Τις περισσότερες φορές, όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, αποφασίζει να κόψει το βραδινό. Θεωρούμε πως κόβοντας το βραδινό θα έχουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα χωρίς να χρειαστεί να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες. Φυσικά αυτό είναι ένα από τα μεγαλύτερα λάθη καθώς με το να μείνουμε νηστικοί έως το πρωί αυτό που θα καταφέρουμε είναι μεν να σηκωθούμε και να δούμε την κοιλιά μας μέσα, από τη άλλη δε, θα σηκωθούμε πολύ πεινασμένοι με αποτέλεσμα να καταναλώσουμε την διπλάσια ποσότητα!

Διαβάστε περισσότερα στο bestofyou.gr

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ

Ακολουθήστε το HELLO στο Google News και μάθετε πρώτοι όλα τα νέα!