Αναστάσιος Παπαλαζάρου: Τι πραγματικά σημαίνει comfort foods;

Αναστάσιος Παπαλαζάρου: Τι πραγματικά σημαίνει comfort foods;

Η συμβουλή του ειδικού για μία πιο σωστή διατροφή χωρίς στερήσεις

Share this post:

Ο Τάσος Παπαλαζάρου μας μιλά για την πραγματική σημασία του comfort foods.

Όλοι μας αυτή την περίοδο, έχουμε στο σπίτι τρόφιμα που ίσως κάτω από άλλες συνθήκες δεν θα αγοράζαμε για να τα καταναλώσουμε, τρόφιμα όπως πατατάκια, κρουασάν και άλλα.

Είναι καλό να βάλουμε στο μυαλό μας ότι πρέπει να διαβάζουμε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων πριν καταναλώσουμε το οποιοδήποτε συσκευασμένο τρόφιμο. Επίσης είναι καλό να μπούμε στη λογική ότι τρώμε μόνο όταν πραγματικά το έχουμε ανάγκη, όχι μόνο και μόνο επειδή είμαστε κλεισμένοι στο σπίτι.

5 συμβουλές για να μην πάρουμε βάρος όσο μένουμε σπίτι – Βίντεο!

Όλη αυτή η δύσκολη κατάσταση και η καραντίνα στο σπίτι μπορεί να αποδειχθεί μία πολύ καλή ευκαιρία να φάμε πιο σωστά και πιο υγιεινά.

Δείτε το βίντεο με τις συμβουλές του Τάσου Παπαλαζάρου:

 

View this post on Instagram

 

⭕️Είμαστε στην αρχή, μάλλον στην πολύ αρχή, αυτής της παγκόσμιας περιπέτειας και μεταξύ των πρώτων ειδήσεων στα ΜΜΕ είναι ότι οι πωλήσεις των comfort foods δηλαδή του “φαγητού της παρηγοριάς” του φαγητού που μας ανακουφίζει και μας ικανοποιεί όπως πατατάκια, κρουασάν🥐 cookies🍪 σοκολάτες 🍫 εχουν αυξηθεί από 20-50%❗️Με λίγα λόγια αδειάζουν τα ράφια των supermarkets. Το “Μένουμε σπίτι” είναι η σύσταση που θα κρίνει την ένταση του αποτυπώματος του SARS-CoV-2🦠 στη σημερινή εποχή. Ωστόσο, κρύβει τον κίνδυνο της υπερκατανάλωσης comfort foods που μας οδηγούν στην αύξηση βάρους. Να θυμόμαστε πάντα ότι όταν τελειώσει αυτό το “κακό όνειρο” θα είναι καλοκαίρι🏖 και θα θέλουμε να το απολαύσουμε, ίσως πολύ περισσότερο από ποτέ. 👉Ας αξιοποιησουμε αυτό το διάστημα κι ας κάνουμε πράγματα που δεν είχαμε το χρόνο να κάνουμε πριν, όπως πρόσβαση σε πιο υγιεινές συνήθειες.👌💯. —————————————— #drpapalazarou #nutrimed #dietitian #nutritionists #comfortfood #stayhome

A post shared by Dr. Anastasios Papalazarou (@dr.papalazarou) on

Δρ Αναστάσιος Παπαλαζάρου
Διαιτολόγος – Διατροφολόγος www.drpapalazarou.gr

Πηγή: www.nutrimed.gr

Φωτογραφίες: Freepik.com

 

Share this post: