Ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής της Δούκισσας Νομικού

Ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής της Δούκισσας Νομικού

Δείτε τι κάνει για να διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της

Share this post:

Η Δούκισσα Νομικού δύο μέρες μετά το Πάσχα, αποφάσισε να μπει σε mood γυμναστικής. Άλλωστε παρά το γεγονός ότι βρισκόμαστε ακόμα σε καραντίνα, το καλοκαίρι μας χτυπα την πόρτα και η όμορφη παρουσιάστρια αποφάσισε να ξεκινήσει σιγά σιγά να γυμνάζεται.

Το όμορφο μοντέλο πέρασε τις ημέρες του Πάσχα μαζί με την οικογένειά της, τον άνδρα της Δημήτρη Θεοδωρίδη και τα δύο τους παιδιά, τον Σάββα και την Αναστασία. Αφού φέτος δεν μπορούσε να μαζευτεί ολόκληρη η οικογένεια μαζί και όπως ήταν φυσικό και η Δούκισσα και ο Δημήτρης γιόρτασαν μακριά από τις οικογένειες τους.

Η όμορφη παρουσιάστρια φροντίζει να περνά τις μέρες της όσο πιο δημιουργικά γίνεται κάνοντας πράγματα και για τον εαυτό της αλλά και για την οικογένειά της, για αυτό άλλωστε αποφάσισε να ξεκινήσει να γυμνάζεται στο σπίτι.

Η αγαπημένη παρουσιάστρια φόρεσε την φόρμα της και ξεκίνησε να γυμνάζεται με μία μπάλα αεροβικής άσκησης. Δείτε τα βίντεο και τις φωτογραφίες που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

Πόσα κιλά ζυγίζει η Δούκισσα Νομικού; Απαντάει η ίδια!

Η Δούκισσα Νομικού αποφάσισε να αφιερώσει λίγο χρόνο στον εαυτό της και να ξεκινήσει να γυμνάζεται, ακολουθώντας ένα αερόβιο πρόγραμμα ασκήσεων.

Ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι ακολουθώντας το πρόγραμμα γυμναστικής της Δούκισσας Νομικού

“Η γυμναστική. 30 λεπτά κάθε μέρα. Όχι για να φτιάξεις σώμα για το καλοκαίρι (ποιο καλοκαίρι αναρωτιέμαι) αλλά για να φτιάξεις το πνεύμα και τη διάθεση σου. Δοκίμασε το. Πάρε βαράκια ή κράτα μπουκάλια, πάρε μια καρέκλα ή τις μπάλες με τις οποίες έκανες ασκήσεις για εύκολο τοκετό, βάλε μουσική στα αυτιά, άσε το κινητό σου και εκτονώσου. Αν έχεις παιδιά, αφιέρωσε αυτά τα 30 λεπτά στον εαυτό σου όταν εκείνα κοιμούνται.
Θα νιώσεις καλύτερα. Στο υπόσχομαι. ❤️ Και μετά φάε παγωτό σοκολάτα. Λειτουργεί σου λέω 😉
Εγώ είμαι έτοιμη να αρχίσω από σήμερα, πάμε να το γυρίσουμε 💪🏻
Είσαι μαζί μου;”, έγραψε χαρακτηριστικά κάτω από την φωτογραφία που ανέβασε στο Instagram.

Θέλετε να δείτε για πρώτη φορά την κουζίνα της Δούκισσας Νομικού;

Share this post: