Eίσαι single; 3 tips για να είσαι up την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Η Λυδία Ιωαννίδου, Ψυχολόγος MSc Ψυχοθεραπεύτρια προτείνει 3 tips για να απολαύσουν τη 14η Φεβρουαρίου όσοι δεν έχουν βρει ακόμα το άλλο τους μισό!

Η Hμέρα των Ερωτευμένων πλησιάζει και τα ζευγάρια προετοιμάζονται για ρομαντικές εξόδους και ταξίδια αναψυχής. Τι γίνεται όμως με τους singles; Η Λυδία Ιωαννίδου, Ψυχολόγος MSc Ψυχοθεραπεύτρια, προτείνει 3 tips για όσους δεν έχουν βρει ακόμα το άλλο τους μισό, ώστε να περάσουν εξίσου όμορφα και με ανεβασμένη διάθεση, τη 14η Φεβρουαρίου.

 

Η Λυδία Ιωαννίδου

Γράφει η Λυδία Ιωαννίδου:

Τα ατού των singles

Σύμφωνα με τις έρευνες οι άνθρωποι εκτός σχέσης φαίνεται να έχουν πολύ πιο δυνατό κοινωνικό δίκτυο σε σύγκριση με εκείνους που βρίσκονται σε σχέση ή τους παντρεμένους. Πιο συγκεκριμένα, βρέθηκε ότι ανάμεσα στους παντρεμένους και στους singles, οι δεύτεροι αξιοποιούν πολύ περισσότερο τις επαφές τους από το κοινωνικό τους δίκτυο και μάλιστα δέχονται βοήθεια από αυτό, σε πολύ μεγαλύτερο βαθμό από ότι οι δεσμευμένοι. Επιπλέον, άλλο ένα «δυνατό χαρτί» των singles είναι ότι απολαμβάνουν  περισσότερο τον προσωπικό τους χρόνο ενώ έχει αποδειχθεί ότι βρίσκονται σε καλύτερη φυσική κατάσταση και ευημερία. Παρόλο που η κοινωνία μας συχνά επικεντρώνεται στις σχέσεις, έχει φανεί πως η φιλία παίζει σημαντικότερο ρόλο στην ψυχική μας υγεία!

Είναι γεγονός ότι την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, εκτιθόμαστε σε έναν «βομβαρδισμό από τα social media κτλ, η ατμόσφαιρα που υπάρχει με τα λουλούδια, τις κάρτες και όλες τις διαφημίσεις ερωτευμένων ζευγαριών μας επηρεάζουν. Άλλωστε πάνω στην ημέρα αυτή έχει στηθεί ολόκληρη βιομηχανία.

Ίσως λοιπόν αισθάνεστε το μοναδικό άτομο το οποίο δεν βρίσκεστε σε σχέση. Λοιπόν δεν είστε μόνοι..! Θυμηθείτε πως και άλλοι άνθρωποι βρέθηκαν στην δική σας θέση στο παρελθόν.

Για τον λόγο αυτό παρακάτω θα βρείτε κάποιες προτάσεις για την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

ΚΑΝΕ FOCUS ΣΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΟΥ

Αν λοιπόν την ημέρα του Αγιού Βαλεντινού πιάνουμε τον εαυτό μας να σκέφτεται τον γεγονός ότι είμαστε μόνοι, απλα ας αναλογιστούμε πόσους ανθρώπους έχουμε κοντά μας, που μας αγαπούν και μας στηρίζουν (φίλοι, συγγενείς κτλ). Δεν χρειάζεται να βρισκόμαστε σε σχέση για να βγούμε και να γιορτάσουμε την ημέρα αυτή. Μπορούμε να οργανώσουμε μια όμορφη έξοδο ή δραστηριότητα με φίλους και αγαπημένα μας πρόσωπα.

ΑΛΛΑΞΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΣΚΕΨΗΣ ΣΟΥ

Τα συναισθήματα μας είναι αλληλένδετα με τον τρόπο που αντιδρούμε σε διάφορες καταστάσεις στην ζωή μας. Συγκεκριμένα τα συναισθήματα μας απορρέουν απο το πώς μεταφράζουμε και αντιδρούμε σε μια κατάσταση. Θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε την παραπάνω πληροφορία για να αλλάξουμε τον τρόπο που αισθανόμαστε για μια κατάσταση αλλάζοντας τον τρόπο που σκεφτόμαστε για αυτό. Για παράδειγμα: Αντί να αισθανόμαστε πως ένας χωρισμός είναι το τέλος μιας σχέσης.. Μπορούμε να το σκεφτούμε σαν μια καλή ευκαιρία για την δική μας προσωπική εξέλιξη σε δραστηριότητες που δεν είχαμε χρόνο να κάνουμε όσο βρισκόμασταν σε σχέση.

«ΝΑΙ» ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΦΟΡΑ!

Οι άνθρωποι που κάνουν εθελοντισμό ή προσφέρουν την βοηθεια τους στους γύρω τους, χτίζουν ένα δυνάτο κοινωνικό δίκτυο γεγονός που τους βοηθαει να είναι πιο υγιείς και ευτυχισμένοι. Αν λοιπόν θα θέλαμε να δυναμώσουμε το κοινωνικό μας δίκτυο και να βελτιώσουμε την ευεξία μας, και για την ημέρα του Αγίου βαλεντινού, θα μπορούσαμε να δοκιμάσουμε τον εθελοντισμό ή προσφέρουμε απλόχερα την βοήθεια μας σε κάποιον που την έχει ανάγκη.

Μην ξεχνάμε ότι η  αγαπή και ο έρωτας βρίσκονται στην ζωή μας καθημερινά και ότι η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, είναι απλά μια μέρα! Ας το δούμε λοιπόν σαν μια μέρα που θα επεκτείνουμε τους στόχους μας και θα ζήσουμε την ζωή μας ανεξάρτητα από το τι κάνουν οι γύρω μας! Ίσως ακούγεται κλισέ αλλά ειναι ένα μεγαλο στοίχημα, μόνο αν επιτρέψουμε εμείς να είναι.

Ας χρησιμοποιήσουμε λοιπόν την ημέρα αυτή στο να έιμαστε καλά με τον εαυτό μας και στην συνέχεια να είμαστε ανοιχτοί σε ό,τι καλό μας εμφανιστεί!

Λυδία Ιωαννίδου Ιnstagram 

Πηγή photo: Free pik